Dalam kondisi hipnosis, pikiran bawah sadar manusia dapat diakses karena diri seseorang lebih fokus secara inside dengan gelombang otak yang lebih rendah. Kondisi ini dicapai saat klien berada dalam kondisi lebih rileks.Selain itu, hipnoterapi juga dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres yang sering menjadi penyebab utama gangguan tidur. Deng